100克小米的热量值是多少小荷医典医学编审委员会小荷医典专家团由421位医药专业背景的编辑组成 100克小米的热量大约是 355 千卡（1 千卡 = 4.184 千焦）。小米是一种营养丰富的谷物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、B族维生素、钾、钠、锌等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养素，有益于身体健康。需要注意的是，小米的热量较高，建议在控制总热量摄入的前提下适量食用。另外，小米的营养价值也受到产地、品种、加工方式等因素的影响，建议选择优质的小米并合理搭配其他食物，以保证营养均衡。如有不适，请及时就医。*更新时间：2023-09-27*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
